ATENTIE !
- O CAFEA CU ZAHAR , O GUMA DE MESTECAT , O GURA DE ALCOOL, INTRERUPE INTREGUL PROCES DE SLABIRE .
SEARA BETI O CANA DE CEAI VERDE CHINEZESC ANTIADIPOS (INDULCIT CU ZAHARINA) ,DUPA ULTIMA MASA,INDIFERENT DE ORA .
ETAPA I - 2 SAPTAMANI :
Alimente admise:
-carne de orice fel , in orice cantitate fiarta sau fripta (carnati , mici )
-oua in orice cantitate -fierte
-grasime -slanina ,costita ,unt, margarina , maioneza
-supa de carne -goala, fara zarzavat fara nimic in ea
-branza , telemea, cascaval
-orice fel de mezeluri
-masline , castraveti , muraturi ( inafara de cele facute cu zahar )
-orice fel de condimente (sare, boia, mustar )
Apa la discretie, ceai, cafea ( cu zaharina )
NU SE CONSUMA APA MINERALA CARBOGAZOASA SAU BAUTURI ALCOOLICE, NICI UN FEL DE SUCURI SAU FRUCTE .
ETAPA II - 2 SAPTAMANI
-la alimentele de la etepa I se adauga salata verde, varza, telina, dovleac,ardei gras
ETAPA III - 2 SAPTAMANI
-la alimentele deja precizate se adauga ceapa, usturoi in mancare, fasole verde, rosii, ardei iute si fructe ( numai visine, capsuni, zmeura, mure), suc de la o lamaie
ETAPA IV - 2 SAPTAMANI
-se adauga la toate zarzavaturile, smantana, ciupercile, sfecla rosie.
Aceasta dieta este foarte eficienta. Pentru cine se hotareste sa o urmeze ii garantez ca va fi pe deplin multumita.
Dupa 4 zile de la inceperea curei slabirea este brusca; in doua luni se poate slabi intre 12-17 kg (femei ), 15 -20 kg (barbati ).
